Importancia de la higiene personal.

La pregunta es ¿por qué mantener y cuidar su cuerpo? En este artículo te ilustraremos más sobre la importancia de la higiene personal para nuestra salud. La higiene personal es el proceso o forma de mantener y cuidar el propio cuerpo de forma limpia y agradable. Estas formas también pueden llamarse actividades diarias como cepillarse los dientes, peinarse, cortarse las uñas y los dedos de los pies, lavarse las manos después de ir al baño o levantar cosas del suelo y bañarse. Al practicar la higiene personal, se derivan muchos beneficios, como sociales, personales, de salud y psicológicos. El beneficio más importante por el cual uno debe cuidar y mantener el cuerpo limpio es tener un cuerpo saludable y ayudar a prevenir la propagación de infecciones, enfermedades y malos olores.

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Razones para una buena higiene

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En África son las personas que más se preocupan por el cuidado de su cuerpo. Tenga en cuenta que para las mujeres, alrededor del 80% de ellas son conscientes de cómo se comportan y a continuación hay algunas razones por las que esto es así:

• Educación sobre higiene personal y su importancia desde edades tempranas
• El mal trato y la humillación recibida por parte de las personas por un problema de higiene persistente como es el mal olor corporal
• Es visto como una forma de verse atractivo para el sexo opuesto.

Razones médicas y de salud

Hay una gran cantidad de enfermedades que se propagan debido a la falta de cuidado adecuado de nuestro cuerpo. La mayoría de las personas manejan mal su cuerpo de todos modos, olvidando que asumiremos el costo si nos enfermamos. Cuando practicamos la higiene personal, nos libera de enfermedades mortales y de la propagación de enfermedades infecciosas que pueden transmitirse. Ejemplo: hongos y bacterias.

razones sociales

Cuando uno practica la higiene personal influye en la autoestima, la confianza, la motivación y tiene una buena imagen corporal en la sociedad. La mayoría de las personas odia que se hable de ellas, especialmente de manera negativa.

Al asegurarnos de que nuestro cuerpo esté limpio y bien presentado, estamos más seguros de proyectar una imagen corporal positiva que refleje nuestra personalidad. También se debe enseñar a los niños la importancia de la higiene y cómo lograr una buena higiene desde muy temprano para mantenerse saludables a sí mismos y a los demás y reducir el riesgo de sufrir acoso escolar.

Esto también lo convierte a uno en un ícono en el lugar de trabajo, el salón de clases, la iglesia o incluso en una reunión social debido a lo saludable y presentable que uno se ve entre sus compañeros, pero aquellos que no cuidan bien su cuerpo son descuidados, carecen de la confianza para caminar. entre la gente, tímidos, tímidos, asustadizos, tienen baja autoestima.

Razones personales

El lavado de manos regular no puede ser simple. Una acción para prevenir el desarrollo de una plétora de enfermedades y trastornos. Muchas personas “olvidan” lavarse las manos después de ir al baño o antes de manipular alimentos; esto puede causar una gran cantidad de enfermedades e incluso la muerte, por lo que es importante lavarse las manos con frecuencia o usar un desinfectante para manos.

Razones psicológicas

Cuando uno está bien presentado, limpio y ordenado, puede sentirse más seguro, especialmente en cada situación. Manteniendo una buena higiene personal, nuestras posibilidades de éxito, ya sea en el trabajo o en entornos sociales, o incluso con el sexo opuesto, pueden ser altas y lograrse si tenemos una mente sana.

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Ahora veamos otras razones por las que uno debe practicar la higiene personal.

hermoso estado de ánimo

Cuando se dedica a la higiene personal, puede mejorar su estado de ánimo manteniendo los dientes y teniendo una sonrisa atractiva. Una hermosa sonrisa puede alegrarle el día a una persona, pero si los dientes están sucios o el aliento huele mal, el resultado es completamente diferente.

Esto también requiere un cepillado frecuente y buenos hábitos dentales. Si no se cepilla los dientes, es más probable que se decoloren, tengan caries y posiblemente se caigan. Según la investigación, cuando estamos involucrados en el cepillado regular, esto puede disminuir el riesgo de enfermedad de las encías, lo que puede causar pérdida de dientes, mal aliento o incluso peor.

Reducir el costo de la atención médica

Una buena higiene frena la propagación de enfermedades, lo que se traduce en menores costos de atención médica. Cuidar nuestro cuerpo cepillando los dientes con regularidad y manteniendo la ropa limpia eliminaría las visitas innecesarias al dentista y al médico, ahorrándote dinero y también tu tiempo.

Evitar el olor en nuestro cabello

Una buena higiene incluye lavarse el cabello y cepillarlo regularmente para prevenir la caspa y otras enfermedades del cuero cabelludo. Mantener nuestro cabello bien peinado y peinado evitará olores que no nos avergonzarán en público.

autoestima

Cuando estés limpio, te sentirás mucho mejor, feliz y cómodo contigo mismo que cuando estés sucio. La gente reaccionará de manera más positiva, amable, educada, dulce contigo, lo que también ayudará a elevar tu autoestima y prestigio.

Atracción sexual

Es más probable que atraigas a una pareja potencial si practicas una buena higiene. El cabello sucio, los dientes descoloridos y el mal aliento pueden impedir que tengas un romance en tu vida.

Aceptación social

La buena higiene es fundamental para la aceptación social, porque la mayoría de las personas no quieren estar cerca de otras personas sucias o malolientes. Los niños que practican una buena higiene eliminan una de las principales razones por las que otros niños se burlan de ellos o los intimidan. Es triste ver a alguien en el patio de recreo siendo burlado por oler mal o tener el pelo sucio.

Aceptación profesional

La mayoría de los empleadores prefieren empleados limpios y bien arreglados. Una buena higiene puede marcar la diferencia a la hora de ser contratado y obtener ascensos.

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Actividades de higiene personal para adultos.

Hay algunas actividades de higiene personal para que los adultos practiquen todos los días, a continuación se enumeran algunas para tomar nota;

Baño regular

Bañarse regularmente reducirá el olor corporal y puede ayudarlo a controlar problemas de la piel como el acné y las manchas negras. Para reducir las bacterias que contribuyen al mal olor corporal, es necesario darse un baño diario y, al hacerlo, hay que concentrarse especialmente en las axilas y los pies.

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Tenemos una elección personal que determina si debe bañarse o ducharse; si está muy sucio, es mejor ducharse en lugar de lavarse con agua sucia. Lávese el cabello con la frecuencia necesaria según su tipo de cabello. Séquese bien después de bañarse para evitar el crecimiento de bacterias.

Cepillado

Una higiene oral adecuada es crucial para reducir y prevenir problemas de la boca y las encías como la placa, las caries, la gingivitis, el sarro y el mal aliento. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día y use hilo dental una vez al día. Su dentista puede evaluar las áreas problemáticas de su boca y recomendarle métodos o productos especiales que pueda necesitar.

Dientes - Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de dientes decente (los eléctricos son los mejores), una pasta de dientes a base de flúor y un enjuague bucal antibacteriano y no puede equivocarse. Si cree que sus dientes no son lo suficientemente blancos, intente usar diferentes colores para que se vean más brillantes, evite bebidas como el té, el café y el vino tinto, que se cree que los manchan. Si todavía está convencido de que no son lo suficientemente blancos, pregunte a su dentista acerca de los tratamientos.

Aliento maloliente - A veces, a pesar de un buen cepillado, un diente sucumbirá a las caries; si no se trata, esto puede extenderse e infectar las encías. El mal aliento puede ser el signo de una infección de las encías. Asegúrese de visitar a su dentista regularmente para controlarlo. La halitosis (mal aliento) también puede ser el resultado de la deshidratación o el estómago vacío, así que come y bebe regularmente.

Desarrolla buenos hábitos de aseo

El aseo es el acto de ponerse presentable ante los demás. En su nivel más básico, el aseo incluye mantener limpios el cuerpo, los dientes, la ropa, el cabello y las uñas y prevenir el olor corporal mediante el uso de antitranspirantes y desodorantes. Las prácticas de aseo más avanzadas también pueden incluir peinados, maquillaje, humectantes, manicuras, pedicuras, esmalte de uñas, fragancias personales, depilación y más.

Lavar tu ropa y limpiar tu casa

Lava tu ropa regularmente para eliminar los olores. Trate las manchas tan pronto como aparezcan y planche cuando sea necesario para eliminar las arrugas. Mantener su hogar limpio reduce las bacterias, ayuda a prevenir los insectos y contribuye al bienestar general. Los conceptos básicos de limpieza incluyen la eliminación adecuada de la basura, el lavado de los platos sucios y la limpieza de los pisos con regularidad. Lave las sábanas y la ropa de cama al menos dos veces al mes.

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peinado del cabello

¿Se pregunta por qué peinarse, realmente no es un problema, pero su apariencia importa mucho? ¿Cómo hacer tu pelo tupido o bien recortado? En algunos momentos de tu vida, especialmente en la adolescencia y en momentos de cambios hormonales, el cabello puede engrasarse más fácilmente. Y solo hay una solución para el cabello graso y es lavarlo, aunque la mayoría de las personas encuentran que el champú seco ayuda a absorber algunas de las grasas. Si tienes la suerte de tener el pelo lo suficientemente largo como para atarlo, puedes perderte un lavado de vez en cuando.

Otro punto a tener en cuenta es que si sufre de caspa, intente usar champú o busque tratamientos médicos si se vuelve grave.

También tenemos piojos que son altamente contagiosos. Si se dejan desatendidos, los piojos crecerán lo suficiente como para que pueda verlos moverse (!) y los huevos blancos (liendres) también son a veces visibles. También puede, pero no siempre, experimentar picazón. La mejor manera de evitar los piojos persistentes es lavarse el cabello, dejarse acondicionador y peinarse con un peine de dientes finos. Haz esto al menos una vez a la semana.

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Conclusión

Practicar una higiene personal adecuada es muy importante porque una buena higiene personal no solo mejora nuestra apariencia, sino que su importancia también está directamente relacionada con la prevención de infecciones, enfermedades y mantenernos libres de malos olores y humillaciones. También es bueno para tu salud mental y tu mente psicológica ayudándote a sentirte mejor contigo mismo.